アントシアニンの成分

健康な体になりたい

テレビ画面が液晶になり、初めは強い光に戸惑った人も多いのではないでしょうか。ブラウン管より明るいのでまぶしく感じたこともあるでしょう。それに携帯電話やパソコンでもかなり強い光を毎日のように見ています。多くの画面を見ることで慣れが生じていますが、かなりの強い光を見続けているので目は大きなダメージを受けているのです。パソコンや携帯電話で目の疲れを感じやすくなっている人も多いです。定期的に目を休ませることも大事です。そして目に栄養を与えることも大事なのです。 強い光から目を守ってくれるサプリメントがあります。それはルテインというサプリメントです。ルテインのサプリメントは2000円前後で売られています。

目に良いサプリメントはブルーベリーなどに多く含まれるアントシアニンが有名です。物をはっきりと見えるようになるにはアントシアニンが豊富なサプリメントを摂ることが効果的です。パソコンや携帯を長時間利用している人にはルテインのサプリメントのほうが効果的です。アントシアニンには強い光から目を守る効果はありません。ルテインが入っているサプリメントのほうが効果的なのです。 ブルーベリーなどを主体としたサプリメントにルテインが加えられたものがありますが、ルテインが主体となっているサプリメントも増えています。強い光や紫外線は目に大きなダメージを与えます。外で仕事をしている人やガーデニングなどで紫外線を多く浴びる人はルテインを摂って目を守りましょう。